筋肉痛　ヨガ棒

ピラティスライフ平塚です^^

本日、水曜日に受けた体硬い方向けヨガ棒に参加された方から「久しぶりに筋肉痛になった！」と喜びの声を頂きました^^

普段、バレエをやっている方なので「まさか筋肉痛になるとは思わなかった！」と驚いていました。

器具を使うと、また違った刺激が入る証拠ですね☆

はじめてのピラティス大好評

ピラティスライフ平塚です^^

本日からスタートした「はじめてのピラティス」がお客様から大好評でした＾＾

４名中３名の方がピラティス初体験でしたが、

「楽しかった！」「ひさびさに汗かけました！」「また来週も来ます！」

との声を頂きました。

しっかりと身体に刺激が入るＫａｈｏ先生のレッスンは必見です☆

お正月は家でまったり(*´ω｀)

ピラティスライフ平塚です^^

本日からピラティスライフ平塚は通常営業です。

皆さんお正月はだいぶまったりしていたみたいですね^^

家でヨガ・ピラティスをやろうと思ってもやはり中々やれなかったみたいです。

「やっぱりスタジオでみんなと一緒じゃないとできない～」とおっしゃってました。

みんなでやれば楽しく運動が出来ます！

お一人ではなかなか運動しないという方はぜひ一度足を運んでみて下さい^^

足先が冷たくなくなった！

ピラティスライフ平塚です^^

約半年通って頂いているお客様から本日「足先が冷たくなくなった！」とのお声を頂きました☆

ヨガ、ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛え、今まで使ってこなかった筋肉を使うので筋力UPにつながり、体温も上昇します。

その結果として、血流も良くなり足先の冷えも改善されるのです。

主にヨガに通って頂いている方ですが、喜んでいる表情を見るとこっちまで足先が暖かくなります!(^^)!

これからもどんどん良くなっていってほしいと思います♪

ヨガフロー

ピラティスライフ平塚です^^

ヨガフロー＝流れるヨガ

ヨガフローは数あるヨガレッスンの中でも多くの方に愛されている人気のレッスンです。

動きをとめることなく流れるように呼吸と身体を連動させていきます。

流れるように動けると気持ちもスッキリ☆

本日のヨガフローではＨａｌｕ先生の部屋を片付けるタイミングのお話しも非常に好評でした＾＾

皆さんぜひ参考にしてみて下さい。