ピラティスライフ平塚

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リハビリを元に作られたピラティス リラックス効果もあるヨガ

当スタジオ限定「ピラティス×ダイエット=ピラエット 」

ピラティスライフ平塚の特徴

はじめてクラス 手ぶらでOK ピラティス×ダイエット

2つのコース

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グループレッスン
  • 6~7名の少人数制
  • ピラティス、ヨガ等様々なレッスン
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ピラエット
  • 1対1ピラティス+食事指導
  • 2ヶ月集中+完全個室
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陣田和江様
陣田和江様

性別:女性 年齢:58歳 ★1対1ピラティスについて とてもていねいなご指どうでつづける事ができて良かったです。 ★…続きはこちら

陣田和江様
陣田和江様

性別:女性 年齢:58歳 ★1対1ピラティスについて とてもていねいなご指どうでつづける事ができて良かったです。 ★…続きはこちら

Y.H様
Y.H様

性別:女性 年齢:45歳 ★お気に入りレッスン 月曜13:00~ダイエットピラティス(Kasumi) 火曜10:00…続きはこちら

ピラエットとは?

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ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したリハビリから生まれたエクササイズで、「10回でカラダの違いを感じ、20回で見た目が変わり、 30回で新しいカラダになる。」と言われています。

カラダの芯、いわゆる体幹を中心に、呼吸と連動し身体を使い、「姿勢改善・美ボディライン・ダイエット」を主な効果に、ワンランク上の身体になる、全ての運動の基礎がピラティスです。

単なるエクササイズとしてだけでなく、正しい骨格を意識しながら、深層部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えられるので、激しい運動ナシで未経験の方でも無理なく効率的に成果をあげることができます。

10の効果

  • 姿勢改善
  • 美ボディライン
  • ダイエット
  • 筋力UP(インナーマッスル)
  • お腹引き締め
  • ヒップアップ
  • 腰痛・肩こり改善
  • 運動不足解消
  • 冷え症改善
  • リラックス・リフレッシュ