ピラティスライフ平塚

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リハビリを元に作られたピラティス リラックス効果もあるヨガ

当スタジオ限定「ピラティス×ダイエット=ピラエット 」

ピラティスライフ平塚の特徴

はじめてクラス 手ぶらでOK ピラティス×ダイエット

2つのコース

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グループレッスン
  • 6~7名の少人数制
  • ピラティス、ヨガ等様々なレッスン
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ピラエット
  • 1対1ピラティス+食事指導
  • 2ヶ月集中+完全個室
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K.M様
K.M様

性別:女性 年齢:27歳 ★お気に入りレッスン お休み前のリラックスヨガ ★身体の嬉しい変化・解決したお悩み レッス…続きはこちら

M.S様
M.S様

性別:女性 年齢:58歳 ★1対1ピラティスについて 私自身が気が付かない事まで細かい所まで教えていただけて、とても…続きはこちら

M.S様
M.S様

性別:女性 年齢:58歳 ★1対1ピラティスについて 私自身が気が付かない事まで細かい所まで教えていただけて、とても…続きはこちら

ピラティズとは?

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリの為に考案したもので、
「10回でカラダの違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しいカラダになる。」と言われるエクササイズです。
呼吸と連動してカラダを動かし、「姿勢改善・美ボディライン・ダイエット」を主な効果に、健康寿命も延びる、全ての運動の基礎となるエクササイズがピラティスです。
正しい骨格を意識しながら、深層部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛え、激しい運動ナシで未経験の方が無理なく効率的に成果をあげる事が出来るのが特徴になります。

10の効果

  • 姿勢改善
  • 美ボディライン
  • ダイエット
  • 筋力UP(インナーマッスル)
  • お腹引き締め
  • ヒップアップ
  • 腰痛・肩こり改善
  • 運動不足解消
  • 冷え症改善
  • リラックス・リフレッシュ