Sumiko

• 日曜 9:30~/11:00~

BASI Mat ピラティスインストラクター
BASI Comprehensive ピラティスインストラクター

はじめてのピラティス/日曜 9:30~

ピラティスの基礎を学ぶ大切なクラスです。
正しい動きや姿勢、呼吸法をマスターしましょう☆

フローピラティス/日曜 11:00~

身体を止めず流れるように動かしていきます。
レッスン後は爽快感と充実感を味わえること間違いなし☆

mayu

• 土曜 9:30~
• 水曜 19:00~
• 第1,3月曜 10:00~

ピラティスコネクションインストラクター

ピラティスコネクション/土曜 9:30~

エクササイズをプレピラティス、メインエクササイズ、ストレッチと３段階に分けて行っていきます！
どこの筋肉を使っているか意識しながら、しっかりと身体を動かしていきましょう☆

はじめてのピラティス/水曜 19:00~

身体が硬くても大丈夫！！楽しみながら全身を動かしていきましょう♪
無理なくゆっくり進めて行くので初めての方も安心して受けられます☆

Ryoko

• 火曜 10:00~/11:30~

IHTA認定ヨガインストラクター
Shriheartyoga ティーチャートレーニング修了
月経血コントロールヨガ講師
YOGA SPOT認定トレーニング修了

やさしいハタフロー/火曜 10:00~

ゆっくりと丁寧に、呼吸に合わせて動いていくヨガクラスです。
全身をくまなく動かしていくことで活力を高め、疲労回復効果があります☆

ハタフロー/火曜 11:30~

呼吸と動きを連動させ、大きく動いていくヨガクラスです。
身体をしっかり動かしたい方におすすめ☆

Chisato

• 金曜 10:00~
• 第2,4月曜 10:00~

RYT200修了ヨガインストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター1級
小顔フェイシャルヨガインストラクター

はじめてのヨガ

ベーシックなヨガのポーズと呼吸を丁寧に行い、心はふんわり軽やかに、身体はしなやかにしていきましょう☆
お顔の表情筋も使う顔ヨガも取り入れていきます☆
初めての方もお気軽にご参加下さい♪