マット除菌消臭クリーニング
2016.01.18
ピラティスライフ平塚です^^
日曜はレッスンお休みです。
基本全体清掃をしています。
全てのマットを除菌消臭クリーニングしています^^
新しい立て看板設置しました^^
2016.01.17
ピラティスライフ平塚です^^
店舗外に置いている立て看板を新しいものにしました!
1/18(月)~置きます。
ぜひご覧になって下さい^^
テーマ別レッスン
2016.01.13
ピラティスライフ平塚です^^
2月から毎月テーマを決め、レッスンの中に取り入れます。
例えば、2月のテーマ「冷え性」→いつものレッスン+冷え性という内容でお届けします^^
毎月2~3のレッスンをピックアップし、テーマを取り入れていきます。
皆さんお楽しみに☆
ピラティスとヨガのカラダの動かし方
2016.01.11
ピラティスライフ平塚です^^
ピラティス→筋肉・関節をダイレクトに動かす
ヨガ→イメージからカラダを動かす
インテリジェンスエクササイズ
2016.01.09
ピラティスライフ平塚です^^
ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。
筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。
ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆
”ピラティス氏の言葉”
「10回でカラダの違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で新しいカラダになる。」