ピラティスライフ平塚

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マット除菌消臭クリーニング

2016.01.18

ピラティスライフ平塚です^^

日曜はレッスンお休みです。

基本全体清掃をしています。

全てのマットを除菌消臭クリーニングしています^^

新しい立て看板設置しました^^

2016.01.17

ピラティスライフ平塚です^^

店舗外に置いている立て看板を新しいものにしました!

1/18(月)~置きます。

ぜひご覧になって下さい^^

テーマ別レッスン

2016.01.13

ピラティスライフ平塚です^^

2月から毎月テーマを決め、レッスンの中に取り入れます。

例えば、2月のテーマ「冷え性」→いつものレッスン+冷え性という内容でお届けします^^

毎月2~3のレッスンをピックアップし、テーマを取り入れていきます。

皆さんお楽しみに☆

ピラティスとヨガのカラダの動かし方

2016.01.11

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティス→筋肉・関節をダイレクトに動かす

ヨガ→イメージからカラダを動かす

インテリジェンスエクササイズ

2016.01.09

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。

筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。

ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆

”ピラティス氏の言葉”

「10回でカラダの違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で新しいカラダになる。」