新年明けましておめでとうございます🎍

こんにちは^^

ピラティスライフ平塚です。
 
 
新年明けましておめでとうございます。
 
昨年は大変お世話になりました。
本年も宜しくお願い致します。
 
 
充実したピラティスヨガライフを送って頂くためにより良いスタジオにしていきます。
 
1月より下記レッスンが女性専用クラスになりますので宜しくお願い致します。
 
 
【女性専用クラス】

・水10:00~はじめてのピラティス
・水11:30~ピラティスwithストレッチポール

年末年始休業について

こんにちは^^

ピラティスライフ平塚です。

年末年始休業についてのお知らせになります。

下記休業になりますので宜しくお願い致します。

【年末年始休業】

12/28(金)~1/4(金)

Newヨガインストラクター紹介

こんにちは^^

ピラティスライフ平塚です。

ヨガインストラクターを紹介します。

Nagisa　担当第2.4.5土曜 10:00~,11:20~

資格：からだデザイン YOGA HUALI ハタヨガ認定資格

「はじめてのヨガ」

ヨガの基本的な呼吸法とポーズを行うクラスです。

呼吸に意識を向けながら、ゆったりと身体をほぐし、動かしていくので初心者の方やはじめての方も安心してご参加下さい☆

「リフレッシュヨガ」

全身を大きく使い血液の流れを良くし、終わった後にスッキリ感を味わえるクラスです。

ヨガはじめての方はもちろん、身体を動かすのが好きな方にもオススメです☆

Nagisa先生に質問してみました！

Q.どんなレッスンにしていきたいですか？

A.深い呼吸をし、心身リラックスした状態から身体をほぐしつつも体幹を鍛え、レッスンを終えた後スッキリ感を得られるレッスンにしたいと思います。
また、参加して下さった方のその日の体調に合わせ、無理なく心地良いレッスンにしていきたいです。

Q.レッスンの意気込みを教えてください？

A.お客様に寄り添い、真心を込めた丁寧なレッスンをしていきます！
お客様自身の目的や目標に合わせた内容や言葉掛けをし、変化や気付きを大切にしながらモチベーションＵＰに繋がるような声掛け、コミュニケーションを大切にしていきます！

とても力強く語ってくれました。
笑顔がステキなとても良い先生なのでぜひ皆様レッスンに参加してみて下さい^^

ヨガ　体験　悩み別紹介-ダイエット、運動不足

こんにちは^^

ピラティスライフ平塚です。

ヨガグループレッスン体験に参加される方の目的は様々です。
お一人お一人悩みや目的が違います。

今日はその１つを紹介させて頂きます。

ヨガはどんな効果があるのか？ヨガで改善することは？
どんな理由でスタジオに通おうと思ったのか？

少しでもイメージして頂ければと思います。

この方はヨガ全くの未経験でした。
何か運動をしたいなと思ったみたいです。

ただあまり激しい運動はしたくないとのこと。
ランニングやウォーキングもやってみたみたいですが長続きしなかったようです。

単調なエクササイズは苦手という事で色々なレッスンや同じレッスンでも様々ポーズにチャレンジできるヨガがぴったりと思って体験に来てと仰っていました。

体験後は「すっごく良かった！」と心から仰って頂けた事が印象的でした。
また来週いらっしゃるとの事なのでこちらも楽しみにしています^^

ピラティス　体験　悩み別紹介-頭痛

こんにちは^^

ピラティスライフ平塚です。

ピラティスグループレッスン体験に参加される方の目的は様々です。
お一人お一人悩みや目的が違います。

今日はその１つを紹介させて頂きます。

ピラティスはどんな効果があるのか？ピラティスで改善することは？
どんな理由でスタジオに通おうと思ったのか？

少しでもイメージして頂ければと思います。

お二人は普段から頭痛に悩まされていると仰っていました。

ピラティスの経験はありませんでしたが、テレビや友人からピラティスはインナーマッスルを鍛えるから血流や姿勢が良くなり頭痛改善にも効果的という事を知り、体験してみようと思ったみたいです。

レッスン後はスッキリして身体全体が軽くなったみたいで大変喜んでいただきました。

普段運動不足だと血流が悪くなり、特に女性の方は頭痛に悩まれている方は非常に多いです。
気分転換にもなるので週１回ほど身体を動かすことは改善にも繋がります。