ピラティスライフ平塚

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テーマ別レッスン

テーマ別レッスン

2016.01.13

ピラティスライフ平塚です^^

2月から毎月テーマを決め、レッスンの中に取り入れます。

例えば、2月のテーマ「冷え性」→いつものレッスン+冷え性という内容でお届けします^^

毎月2~3のレッスンをピックアップし、テーマを取り入れていきます。

皆さんお楽しみに☆

ピラティスとヨガのカラダの動かし方

2016.01.11

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティス→筋肉・関節をダイレクトに動かす

ヨガ→イメージからカラダを動かす

インテリジェンスエクササイズ

2016.01.09

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。

筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。

ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆

”ピラティス氏の言葉”

「10回でカラダの違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で新しいカラダになる。」

筋肉痛 ヨガ棒

2016.01.08

ピラティスライフ平塚です^^

本日、水曜日に受けた体硬い方向けヨガ棒に参加された方から「久しぶりに筋肉痛になった!」と喜びの声を頂きました^^

普段、バレエをやっている方なので「まさか筋肉痛になるとは思わなかった!」と驚いていました。

器具を使うと、また違った刺激が入る証拠ですね☆

はじめてのピラティス大好評

2016.01.07

ピラティスライフ平塚です^^

本日からスタートした「はじめてのピラティス」がお客様から大好評でした^^

4名中3名の方がピラティス初体験でしたが、

「楽しかった!」「ひさびさに汗かけました!」「また来週も来ます!」

との声を頂きました。

しっかりと身体に刺激が入るKaho先生のレッスンは必見です☆